Nos antigos ensinamentos de yoga, a prática de exercitar a respiração é chamada Pranayama, e ensina a respirar conscientemente, com atenção e com intenção. Dentro dos ensinamentos, existem muitos exercícios diferentes que podem ajudá-lo a respirar como um meio de construir autoconsciência e foco durante a meditação ou yoga.

Hoje, a prática da respiração evoluiu para incluir muitas novas técnicas que se concentram no uso de exercícios respiratórios como meio de terapia e auto-cura. Esse conjunto de exercícios é conhecido como Breathwork.

As técnicas utilizadas são ferramentas para grandes transformações e curas. O Breathwork engloba uma ampla gama de práticas e exercícios terapêuticos usados para aliviar a tensão mental, física e/ou emocional.

Fonte: https://chopra.com/articles/how-breathwork-benefits-the-mind-body-and-spirit